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? 哈達瑜珈Hatha Yoga
哈達瑜珈運用最基礎的瑜珈呼吸法，課程引導進入柔和的伸展與深層放鬆，釋放身體的壓力。
? 溫和瑜珈Gentle Yoga
溫和瑜珈有助紓緩壓力，提高身體機能。它幫助修習者由淺而深，進入瑜珈領域。並擁有青春喜悅，保持身材，容光煥發。
? 使用彈力帶輔助課程
上一堂課等於三堂課的消耗能量！將課程結合彈力美體帶，透過的輕阻力，配合伸展與有氧入門律動，達到美化身體線條的效果，比起一般有氧課程更容易消耗能量，同時可瘦腰腹肉肉與改善姿勢不良等問題，針對女性在意的手臂、腰、臀、腿部，也能同步加強，使身體線條更具美感！
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【ROYAL YOGA】擁有經驗豐富的師資群，藉由老師們在世界各地的教學背景，將不同文化洗禮的瑜珈分享給您，除經過超值推各式瑜珈認證及專業師資外，更榮獲許多國際大賽的獎項。
採用循序漸進方式，引導初學者探索瑜珈的奧秘，更進一步讓每位欲領悟瑜珈精髓的學員，透過老師的引導，發現瑜珈的驚人能量。
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一塊舒適的瑜珈墊，更有利於學習瑜珈，減少與地板的緩衝力，更保護身體不受傷害！【ROYAL YOGA】選用經專業檢測，厚實質地材料，全方位守護熱愛運動的你！不論課程中，或在家興起想練習，隨時隨地陪你做最美麗的姿態延伸，沉浸其中。
方案A好禮一：馬粟樹茶苷沐浴乳一瓶
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可背可提兩用包包，容量大又輕巧，裝上所有運動裝備，準備好好動一次！
【ROYAL YOGA】打造優質運動空間
不論是《復興館》或《羅福館》，都提供所有喜愛瑜珈的朋友一個舒適自在、設備新穎的學習環境。恆溫恆濕控制系統，給予您最輕鬆、自在的氛圍；木質地板寬敞舒適，配合著柔美的燈光，要讓每個來客更快的進入修練、沉澱的狀態。
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陳偉殷加盟國聯馬林魚後有很多的打擊機會，不過陳偉殷目前累積48打席沒有安打，將有可能締造大聯盟百年來最多打席沒有安打的紀錄。還在尋求大聯盟首安的陳偉殷明天將先發，陳偉殷表示他將帶著亡友Jose Fernandez的球棒上場打擊，希望能以此方式紀念他。
馬林魚所有隊友都非常期待陳偉殷的首安能盡早出爐，尤其是情同手足的Fernandez，陳偉殷說：「每次我打不出安打回到休息室，他都會給我鼓勵，跟我一起討論打擊，希望幫助我的首安早點出爐。」
談到好友Fernandez，陳偉殷有滿滿的感謝：「他是我在馬林魚隊第1個交到的朋友，他帶我融入這個球隊，還記得我剛加入馬林魚時是他主動找我聊天的，我們還約好要一起去游泳。」對於好友的逝世，陳偉殷表示非常難過：「到現在都還很難相信他的離開，希望這一切不是真的。」
陳偉殷明天先發將帶著Fernandez的球棒上場打擊，陳偉殷說：「我想用這種方式紀念我的兄弟，這對我們而言意義重大。」
明天面對國民隊的先發將是陳偉殷本季最後一次先發，若是再沒有辦法敲出安打，首安就要明年再來，也將很有可能締造大聯盟百年以來最多打席沒有安打的紀錄。
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雙橡園國慶酒會陳偉殷當貴賓 (圖)
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中央社
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2016年10月6日週四 台北標準時間上午10時54分
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（中央社菲律賓納卯市3日綜合外電報導）菲律賓南部大城、總統杜特蒂的家鄉納卯市一處夜市發生爆炸案，造成至少14人死亡、71人受傷；杜特蒂定調事件是恐怖攻擊，同時宣布賦予軍方更多權力，以對抗恐襲威脅。
杜特蒂（Rodrigo Duterte）說，目前尚無法確認爆炸案的嫌犯，但點名2個伊斯蘭好戰組織和多名毒梟可能犯案。
杜特蒂今天上午在巡視爆炸現場後向記者說：「我們將此事件定調為恐攻。」這起爆炸案發生在納卯市（Davao）中心，接近市內其中一家高級飯店。
昨晚爆炸發生時，杜特蒂剛好也在納卯市，但離爆炸現場的夜市有一段距離。
菲國警方說，這起爆炸案造成至少14人死亡，71人受傷。當地醫院人員向記者說，傷者中有16人情況危急。
案發後，屍體散落在破損的塑膠桌椅之間；目擊者阿巴拉諾薩（Adrian Abilanosa）隨後向記者說：「爆炸威力強大，朝著我沖過來，我幾乎是懸在空中。」阿巴拉諾薩說，一名親人也不幸在爆炸中罹難。
杜特蒂在回答記者問到這起爆炸案的凶嫌時說，由於政府軍清剿伊斯蘭好戰組織阿布沙伊夫（Abu Sayyaf），當局早已預期該組織會採取報復行動。
美國有線電視新聞網（CNN）引述菲律賓新聞社（PNA）報導，杜特蒂宣布菲國處於「無法紀狀態」，但他並未宣布戒嚴，以及暫停人身保護令。
阿布沙伊夫是一暴力極端組織，於1991年由莫洛民族解放陣線（Moro National Liberation Front）分裂出來，由簡加拉尼創立。簡加拉尼曾在中東受訓，據傳曾與蓋達組織首腦賓拉登（Osama bin Laden）會晤。
杜特蒂曾擔任納卯市長，因而揚名菲國政壇。他就任總統後，祭出鐵腕手段掃毒，迄今已有超過1900人在掃毒行動中喪生，引發海內外批評聲浪。
菲國新聞網站Rappler主編瑞薩（Maria Ressa）說，爆炸發生時間正逢杜特蒂雷厲風行掃毒，以及菲國持續在南部推動與穆斯林武裝分子的和平進程。
美聯社報導，當地警官葛蘭（Manuel Gaerlan）說，目擊者說法不一，有人說看到烹飪煤氣罐爆炸，但其他人說可能有爆裂物。警方已在通往納卯市的各重要道路設置檢查哨。
美國白宮國安會發言人普萊斯（Ned Price）透過聲明說，菲國納卯市當局繼續調查這起爆炸案原因，同時美國也準備向菲國提供協助。
普萊斯說，美國總統歐巴馬和杜特蒂下週將前往寮國出席區域峰會，屆時歐巴馬將利用會議空檔親自向杜特蒂表示慰問之意。1050903
下面附上一則新聞讓大家了解時事
記者黃文記／關廟報導
前台南大學校長黃秀霜之友會十六日在關廟區舉辦座談會，黃秀霜與上百名民眾見面敘舊，到場民眾反映關廟鳳梨滯銷問題，黃秀霜允諾會協助農民打通水果外銷通路，走出困境。
黃秀霜之友會將於十一月十二日在台南市桃山餐廳舉辦年度會員大會，關廟區座談會昨天上午在關廟區南雄路吳吉雄鳳梨公司舉行，有上百名民眾到場參與，包括地主前縣議員吳吉雄、前關廟鄉長余明春等人。
黃秀霜由夫婿陳響亮（前台灣首府大學校長）陪同到場，受到在場民眾熱烈歡迎，她親切與民眾握手致意，一些熟識的婦女朋友一見到她就給予熱情擁抱，像是相識多年老朋友重逢一般。
在場民眾指出，黃秀霜很有親和力，不少鄉親在上次市長選舉支持她，選後仍組織黃秀霜之友會，經常保持連絡，相互關懷敘舊。
鳳梨是關廟區重要的產業，有民眾提到在目前兩岸的政治氛圍下，明年的鳳梨外銷中國大陸已受影響，目前幾乎沒有貿易商在洽談明年的訂單，讓果農和盤商都很擔心。
黃秀霜表示，到地方辦座談會純粹是和老朋友見面敘舊，聯繫感情，沒有任何政治意圖，但對於地方鄉親的反映、擔憂，她會尋求解決之道，協助果農打開兩岸水果貿易的通路，突破目前的困境。
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